300х600_2.jpg

Последняя попытка перед летом: где снять стресс и накачать пресс

22 мая 2017 96
Весна подползает к концу, а на горизонте уже виднеется лето, которое машет нам своей загорелой рукой.

Но что же делать, если махать в ответ неловко, рука дрожит от пережитых нервных срывов на работе, да и сил-то особо нет? Надо обязательно попытаться вернуть себе физическую и психическую форму, пока солнышко не такое жаркое, чтобы дарить нам бронзовый загар и жечь сетчатки.

Семинар по йоге «Первый шаг»

ФОТО: IZINDII.BY

Итак, начнём с самого важного – с избавления от накопленного стресса. Снимать напряжение, успокаивать ум, ощущать прилив сил будем во вторник, 23 мая, на бесплатном семинаре по йоге. Кроме упражнений, с помощью различных техник потренируем дыхание  дыхательные техники и  порелаксируем. С учителем йоги международного класса из Индии Наушадом Тариани это наверняка получится, ведь люди на его родине считаются одними из самых счастливых в мире, а проблем у них хватает. Становиться более счастливыми будем с 18.30 до 19.30 по адресу ул. Восточная 129, 3 этаж, 326Б.

Что важно: не забыть зарегистрироваться на сайте artofliving.by или по телефону +375 44 754 06 44.

Что не важно: возраст и уровень физической подготовки.

Фестиваль уличной культуры и спорта «Minsk Street Gamez 2017»

ФОТО: RELAX.BY

Далее побежим вдохновляться примером спортсменов-экстремалов из-за рубежа. Уже в пятый раз Минск принимает любителей и профессионалов экстремальных видов спорта, а в этом году мероприятие раскинулось аж на два дня и на две разные площадки (Парк экстрима на ул. Столетова 27 мая и конькобежный стадион Минск-Арены – 28 мая). На соревнованиях нашему взору откроется множество баталий: в парткуре, стритболе, фристайле, брэйк-дансе, роллер спорте и ещё нескольких видах экстрим-спорта.

Что нужно не пропустить: начало в 12:00!

«Забег тысячи сердец»

ФОТО: TUT.BY

Дальше – помогаем сделать доброе дело, поучаствовав в забеге, который пройдёт 27 и 28 мая. Для участия необходимо взять на пробежку смартфон и зафиксировать расстояние с помощью любого фитнес-приложения. После этого результаты забега в виде скриншота c указанием даты, километража и маршрута (особенно, если он напоминает «сердце») останется выложить в социальные сети с хештегом #velcombegom или #велкомбегом. Компания Velcom переведёт километры в рубли и направит их на нужды детской кардиохирургии РНЦП «Детской хирургии».

На что обратить внимание: абонентом velcom быть не обязательно, организаторы учтут результаты всех участников.

Семинар «Вся правда о прессе»

ФОТО: SMI.PROMOLEADER.RU

Идём разоблачать? Казалось бы, семинар будет посвящён секретам средств массовой информации, раскрытием журналистов и публичной казнью нерадивых репортёров. Но нет! Это бесплатный семинар для тех, кто хочет научиться качать пресс правильно и результативно, разобраться в том, как необходимо тренироваться, если у вас есть ограничения по здоровью, и вникнуть в роль питания в борьбе за идеальный живот. Фитнес-центр «АрGYMент» вместе с одним из его тренеров Полиной Гуменюк готов помочь в этом нелёгком деле 28 мая в 12:00.

Что нужно: предварительно зарегистрироваться. Телефон для записи: +375 44 511 11 19.

Открытая тренировка Zumba

ФОТО: TENSION.COM.UA

Далее – танцуем на открытом воздухе в Falcon Club Фитнес Клуб. Всех приглашают на ZUMBA-вечеринку на открытом воздухе в 16.00. Энергичная тренировка с тренером Татьяной Светлаковой – это полтора часа сальсы, меренги, бачаты в сочетании с современными направлениями в ритме живых барабанов на берегу р.Свислочь. На ZUMBA-вечеринку может записаться любой желающий, стоимость – 10 руб. по предварительной регистрации и 15 руб. – в день мероприятия. Участники встречаются в 15.45 возле ресепшена Falcon Club Фитнес Клуб и получают браслет участника. На тренировку необходимо прийти уже одетым по спорту.

Что не забыть: отличное настроение!