Что взять на первую тренировку по боксу

Подписаться
Поделись с друзьями:
18.04.2017

Сегодняшний лайфхак мы решили посвятить классическому боксу. А именно тому, что нужно взять с собой на первую тренировку и к чему быть готовым  на вводном занятии. 

Sportweek обзвонил три боксёрских клуба в Минске: "Стальные рукавицы", "Золотые перчатки", "У волата" и поговорил с представителями клубов от лица потенциального клиента. 

ФОТО: SNIM.NET

То, что нужно железно иметь при себе: майка, спортивные шорты (штаны) и кеды или кроссовки. Материал одежды для каждого индивидуален - все представители клуба, как один, заявили: "берите одежду, в которой будет удобнее". Не забудьте о том, что сейчас погода обманчивая и в некоторых заведениях отопление уже отключено, поэтому на всякий случай лучше прихватить байку. 

Что касается обуви, то здесь тоже всё зависит от удобства. Однако в клубе "Золотые перчатки" заметили, что лучше взять кеды. В клубе "У волата" нам сказали, что подойдут даже беговые кроссовки.  

Поскольку бокс - это спорт, в котором вы работаете руками, то для занятий нужны перчатки. В каждом из клубов, которые мы обзвонили, есть перчатки, которые они готовы предоставить на первое время, чтобы вы зря не тратили деньги. Однако помните, что перчатки будут не первой свежести и если вы параноидальны в гигиене, консультант из "Стальных рукавиц" порекомендовал нам приобрести недорогие на первое время на 10-12 унций, однако для каждого этот параметр индивидуален и лучше его проговорить с тренером. 

Боксёрские бинты. В любом магазине спорттоваров они есть. Длина одного бинта может быть от 3 до 6 метров. Нужно брать два. Консультанты клубов заострили внимание на том, что это должны быть именно боксёрские, а не обычные эластичные. 

Собственно, это всё, что у вас должно быть на первой тренировке по боксу. 


ФОТО: BODYTRAIN.RU

Дополнительно возьмите с собой принадлежности для водных процедур (полотенце, сланцы, мыло, мочало), чтобы после тренировки вы могли освежиться под душем. 

В качестве рекомендации хотелось бы напомнить, что если вы решили заниматься боксом серьёзно, предварительно следует посетить врача-терапевта, который сообщит вам о возможных рисках для здоровья. В заведениях, которые мы обзвонили для вас, про справку от врача с разрешением на занятия боксом нам не сообщили, но перестраховаться, считаем, всё же стоит. 

Первое занятие в клубах "У волата" и в "Золотых перчатка" бесплатные, в "Стальных рукавицах" оно стоит 10 BYN. На вводной тренировке тренеры покажут вам базовые упражнения и расскажут о групповых занятиях. Так вы сможете решить, нужно ли вам заниматься боксом или всё же вернуться к катанию на роликах. Занятия, как правило,  проходят по следующей схеме: 

сначала идёт разминка, после отрабатываются упражнения в парах или на мешках (тут уж тренер решит: поставить вас в пару или отправить колотить мешок), завершается занятие тренировкой по ОФП. 
Ценовой диапазон абонементов на групповые занятия в этих клубах варьируется от 40 до 70 BYN. Чаще это 8 тренировок в месяц. Но если захотите ходить в зал трижды в неделю - ограничивать вас в этом не станут - кто платит, тот и заказывает музыку. 

Вместо вывода. Чек-лист для первой тренировки по боксу:

1. Желание тренироваться.

2. Шорты/штаны.

3. Майка.

3.1 Байка.

4. Кеды/кроссовки.

5. Боксёрские бинты.

6. Принадлежности для душа и сланцы.

7. Перчатки (по своё усмотрение).
 

Подписаться
Поделись с друзьями:

Другие статьи по темам

Сюжет:

Спорт:

Места:

Комментарии

    Войдите чтобы оставить комментарий

    Новое на sportweek:

    232
    0

    Лучшие моменты уходящего года в Instagram

    Подборка самых классных фотографий 2017 года

    220
    0

    В охоте на модников. Жаркий фоторепортаж из тренажёрного зала

    Длинные носочки, импозантные мужчины и разноцветные лосины – как выглядят минчане, когда приходят в тренажёрный зал

    205
    0

    Самые крутые марафоны начала 2018 года. Часть вторая

    Пять лучших марафонов, которые пройдут в феврале-марте 2018 года

    190
    0

    Мир, труд, мандарины. Тренеры о том, что кушать в новогодние праздники

    Можно почти всё, кроме солёного и алкоголя. Хотя...

    157
    0

    Топ-5 скидок последней недели года

    Чем порадовать себя в последние несколько дней до нового года – в очередной подборке лучших предложений от Sportweek

    234
    0

    По-новогоднему! Куда бесплатно сходить на этой неделе в Минске?

    Где пройдёт костюмированная велопрогулка, когда можно посмотреть на теннисный турнир и много другое в нашем материале

    178
    0

    Откинув коньки, не склей ласты. Instagram-подборка со столичных катков

    Наблюдаем за личной жизнью жителей столицы

    259
    0

    «Стриптиз – это стриптиз, а pole dance – это спорт, это искусство»

    Что такое pole dance? Танец или спорт? Читай в нашем материале

    271
    0

    Самые крутые марафоны начала 2018 года. Часть первая

    Пять лучших марафонов, которые пройдут в январе-феврале 2018 года

    149
    0

    Топ-5 вещей, которые обязательно нужно сделать зимой в Черногории

    Катание на сноубордах, участие в лыжных соревнованиях, карнавальные танцы и кое-что другое

    Показать еще