Кручу-верчу, купить кроссовки хочу

Подписаться
Поделись с друзьями:
06.09.2017

ФОТО: NEWS.YKT.RU

У нас, белорусов, помимо сотни положительных качеств, есть одна негативная черта. Больно мы любим откладывать всё на последний момент. Так что этот материал мы посвящаем как раз тем, кто зарегистрировался для участия в полумарафоне за секунду до дедлайна, а обувь для забега пойдёт покупать за час до старта. Времени для того, чтобы помучить консультанта у вас уже не будет, поэтому прямо сейчас предлагаем узнать несколько вещей, которые помогут выбрать правильные беговые кроссовки при минимальных временных затратах.

При выборе обуви либо одежды покупатель обычно учитывает несколько факторов. Никого не удивим, если скажем, что туфли должны в первую очередь подходить по размеру, цвет курточки сочетаться со штанами, сандали покупаться без носков, а пыжиковые шапки остаться в далёких восьмидесятых. Но когда речь заходит о выборе кроссовок для бега, появляются некоторые нюансы.Во-первых, при покупке беговой обуви вы должны понимать, что делаете это для себя. Понятно, что фактор цены в наших реалиях важен. Но помните, что сэкономленные на обуви рубли потом придётся вложить в лечение своих же ног. Возможно, в двух-/трёхкратном размере. При условии, что бегаете вы чаще, чем раз в год.Во-вторых, вам надо чётко понимать, где вы будете бегать. Это позволит не тратить время на примерку неподходящих моделей и в будущем продлит жизнь самой обуви. Для тренировок на жёстком покрытии (беговые дорожки, асфальт, бетон) лучше брать мягкую подошву.  Для грунта используются кроссовки с более жёсткой подошвой. Также последний вариант рекомендуется при беге по пересечённой местности и в лесу для лучшей защиты ног.Необходимо обратить внимание и на размер протекторов. Проще говоря, шипов на подошве. Протектор средней высоты (от 5 до 8 мм) обеспечит отличное сцепление с «грязной» поверхностью, к примеру, с грунтовой дорожкой. Протектор размером от 1 до 4 мм будет идеален при беге по жёсткой поверхности, в том числе и на беговой дорожке.В-третьих, распространённое мнение о том, что обувь должна быть впритык, в данном случае является ошибочным. Чем чаще вы бегаете, чем длиннее дистанции, тем свободнее должны быть кроссовки. Расстояние между большим пальцем и кончиком ботинка должно составлять примерно ширину пальца. Тут, как говорится, «на глаз» лучше не выбирать. Попробуйте несколько пар (не ограничивайтесь вашим «стандартным» размером обуви), пройдитесь по магазину, побегайте на месте. Не забывайте хорошо зашнуровать кроссовки, начиная с нижних петель, как делаете это обычно перед выходом из дома.В-четвёртых, надо определить тип пронации вашей стопы. Она бывает избыточной или нейтральной. Узнать это нетрудно. Надо поставить мокрую стопу на белый бумажный лист. Если виден отпечаток всей стопы, но отсутствует изгиб между пяткой и носком, то пронация избыточная, если на своде изгиб есть – нейтральная. Новичкам всё-таки рекомендуется модель с лучшей амортизацией. Связано это с неподготовленностью человека к пробежкам, стопа какие-то нагрузки будет переносить болезненно. Такие модели будут направлять ногу, чтобы человек учился правильному бегу.В-пятых, цвет, как и цена, конечно, важен. Но лучше выбрать ту обувь, которая будет наиболее гуманной по отношению к вашей стопе. И помните, что полумарафон, где и внешний вид, безусловно, должен быть безупречен, проходит один раз в сентябре. А бегать вы будете круглый год.Если вы пришли домой и оказалось, что кроссовки всё-таки сидят не идеально, не стесняйтесь, возвращайтесь в магазин и обменяйте на другую пару. Но не забывайте:Данный материал не является рекламным. Все фотографии использованы только в иллюстративных целях.

Подписаться
Поделись с друзьями:

Другие статьи по темам

Сюжет:

Прочее:

Комментарии

    Войдите чтобы оставить комментарий

    Новое на sportweek:

    157
    0

    Сгорая сам, свети другим. Интервью с Альбиной Пожаевой

    Сверхмотивирующая история о том, как надо жить, а не проживать.

    Каким видом фитнеса вам стоит заняться?

    Каким видом фитнеса вам стоит заняться?

    Пройти тест
    87
    0

    «Пешком уходим от инфаркта». Почему стоит заняться спортивной ходьбой

    Пообщались со старшим тренером национальной команды о специфике этой дисциплины

    58
    0

    Как прошёл H.O.G. Rally Minsk 2017 в инстаграмах мотолюбителей

    Красивые мотоциклы, не менее красивые девушки, счастливые дети и... зебра

    172
    0

    Устами мужчины глаголет истина

    Должна ли девушка заниматься спортом? Каким? Где? Как? Ответы в нашем опросе

    518
    0

    Быстрая, дерзкая, как пуля куриная грудка резкая

    5 вкусных блюд для здорового ужина. Пальчики оближешь

    102
    0

    И снова здравствуйте. Пару слов о новом "Спортмастере"

    Побывали на открытии, написали пару строк и представили вам

    54
    0

    Лишние деньги карману не в тягость. Скидки и акции грядущей недели

    Тренажёрка, фитнес, теннис и прочие активности в свежей подборке выгодных предложений

    587
    0

    В мире байкеров. H.O.G. Rally Minsk 2017

    Репортаж с закрытия мотосезона. С изюминкой

    60
    0

    Автостопом по мероприятиям

    5 лучших событий грядущей недели, на которые вам обязательно следует обратить взгляд

    Показать еще