Кручу-верчу, купить кроссовки хочу

Подписаться
Поделись с друзьями:
06.09.2017

ФОТО: NEWS.YKT.RU

У нас, белорусов, помимо сотни положительных качеств, есть одна негативная черта. Больно мы любим откладывать всё на последний момент. Так что этот материал мы посвящаем как раз тем, кто зарегистрировался для участия в полумарафоне за секунду до дедлайна, а обувь для забега пойдёт покупать за час до старта. Времени для того, чтобы помучить консультанта у вас уже не будет, поэтому прямо сейчас предлагаем узнать несколько вещей, которые помогут выбрать правильные беговые кроссовки при минимальных временных затратах.

При выборе обуви либо одежды покупатель обычно учитывает несколько факторов. Никого не удивим, если скажем, что туфли должны в первую очередь подходить по размеру, цвет курточки сочетаться со штанами, сандали покупаться без носков, а пыжиковые шапки остаться в далёких восьмидесятых. Но когда речь заходит о выборе кроссовок для бега, появляются некоторые нюансы.Во-первых, при покупке беговой обуви вы должны понимать, что делаете это для себя. Понятно, что фактор цены в наших реалиях важен. Но помните, что сэкономленные на обуви рубли потом придётся вложить в лечение своих же ног. Возможно, в двух-/трёхкратном размере. При условии, что бегаете вы чаще, чем раз в год.Во-вторых, вам надо чётко понимать, где вы будете бегать. Это позволит не тратить время на примерку неподходящих моделей и в будущем продлит жизнь самой обуви. Для тренировок на жёстком покрытии (беговые дорожки, асфальт, бетон) лучше брать мягкую подошву.  Для грунта используются кроссовки с более жёсткой подошвой. Также последний вариант рекомендуется при беге по пересечённой местности и в лесу для лучшей защиты ног.Необходимо обратить внимание и на размер протекторов. Проще говоря, шипов на подошве. Протектор средней высоты (от 5 до 8 мм) обеспечит отличное сцепление с «грязной» поверхностью, к примеру, с грунтовой дорожкой. Протектор размером от 1 до 4 мм будет идеален при беге по жёсткой поверхности, в том числе и на беговой дорожке.В-третьих, распространённое мнение о том, что обувь должна быть впритык, в данном случае является ошибочным. Чем чаще вы бегаете, чем длиннее дистанции, тем свободнее должны быть кроссовки. Расстояние между большим пальцем и кончиком ботинка должно составлять примерно ширину пальца. Тут, как говорится, «на глаз» лучше не выбирать. Попробуйте несколько пар (не ограничивайтесь вашим «стандартным» размером обуви), пройдитесь по магазину, побегайте на месте. Не забывайте хорошо зашнуровать кроссовки, начиная с нижних петель, как делаете это обычно перед выходом из дома.В-четвёртых, надо определить тип пронации вашей стопы. Она бывает избыточной или нейтральной. Узнать это нетрудно. Надо поставить мокрую стопу на белый бумажный лист. Если виден отпечаток всей стопы, но отсутствует изгиб между пяткой и носком, то пронация избыточная, если на своде изгиб есть – нейтральная. Новичкам всё-таки рекомендуется модель с лучшей амортизацией. Связано это с неподготовленностью человека к пробежкам, стопа какие-то нагрузки будет переносить болезненно. Такие модели будут направлять ногу, чтобы человек учился правильному бегу.В-пятых, цвет, как и цена, конечно, важен. Но лучше выбрать ту обувь, которая будет наиболее гуманной по отношению к вашей стопе. И помните, что полумарафон, где и внешний вид, безусловно, должен быть безупречен, проходит один раз в сентябре. А бегать вы будете круглый год.Если вы пришли домой и оказалось, что кроссовки всё-таки сидят не идеально, не стесняйтесь, возвращайтесь в магазин и обменяйте на другую пару. Но не забывайте:Данный материал не является рекламным. Все фотографии использованы только в иллюстративных целях.

Подписаться
Поделись с друзьями:

Другие статьи по темам

Сюжет:

Прочее:

Комментарии

    Войдите чтобы оставить комментарий

    Новое на sportweek:

    26
    0

    Топ-5 актуальных скидок этой недели

    Рассказываем, где потанцевать и потренироваться с выгодой для себя

    55
    0

    Что такое крав-мага и где этим заняться в Минске

    C помощью инструктора рассказываем вам об этой необычной активности

    53
    0

    5 самых ярких мероприятий этой недели

    Йога, мастер-классы, бокс и танцы…много танцев!

    34
    0

    Как проходили предыдущие этапы соревнований по зимнему плаванию

    Показываем с помощью инстаграмов белорусских "моржей"

    71
    0

    Зависят ли спортивные успехи от знака зодиака

    Рассказывает наш штатный астролог

    148
    0

    Что такое Kangoo Jumps и где этим заняться в Минске

    Рассказываем о редком в Беларуси виде фитнеса, который напрямую связан с космосом и может сделать вас чуточку счастливее

    77
    0

    5 лучших приложений на Play Market для ведения здорового образа жизни

    Самые качественные бесплатные приложения для вашего развития

    81
    0

    Как выглядит единственный в Минске триатлон-центр

    TriStyle Studio в объективе фотокамер Sportweek'a

    40
    0

    5 лучших горнолыжных курортов Финляндии

    Рассказываем, чем заняться активному человеку в этой северной стране

    70
    0

    Как эффективно проводить функциональные тренировки

    Советует многократный чемпион мира по гиревому спорту Дмитрий Давыдик

    Показать еще