Чем заменить тренажёры: полноценная тренировка с резиновыми эспандерами
adminВступление: Почему я перешёл на эспандеры? После завершения карьеры в регби я столкнулся с проблемой: как поддерживать форму в командировках,…
Read More10 упражнений с петлями TRX для силы и выносливости + сравнение с Freeletics
Вступление: Почему я выбрал TRX после карьеры Когда в 2017 году я завершил профессиональную карьеру, передо мной встал вопрос: как…
Read MoreБазовые упражнения с гирей для начинающих
Елена ЕсентукинаБазовые упражнения с гирей для начинающих: Гири - отличный инструмент для развития силы, выносливости и общей физической формы. Для новичков…
Read MoreКакие мышцы качают обратные отжимания?
Обратные отжимания - это отличное упражнение для развития различных групп мышц в верхней части тела. Это упражнение также называется "обратными…
Read MoreКакая норма отжиманий: Руководство по тренировкам для детей и подростков
Введение Отжимания - это одно из наиболее эффективных упражнений для развития силы и выносливости верхней части тела. Это упражнение не…
Read MoreУпоры для отжиманий от пола: Зачем Они нужны и как их выбрать
Упражнения на отжимания от пола являются отличным способом укрепления верхней части тела и развития мышц груди, плеч и трицепсов. Однако…
Read MoreОтжимания на трицепс от пола: эффективное упражнение для мужчин
Отжимания на трицепс от пола являются отличным упражнением для развития мышц трицепса у мужчин. В этой статье мы рассмотрим, как…
Read MoreОтжимания от пола: что дают эти Упражнения?
Отжимания от пола - это простое, но очень эффективное упражнение, которое может приносить множество выгод как для мужчин, так и…
Read MoreУлучшите свои отжимания от пола за 30 дней
Отжимания от пола - это одно из эффективных упражнений для развития верхней части тела и укрепления мышц рук, плеч и…
Read MoreКак быстро увеличить количество отжиманий от пола
Увеличение количества отжиманий от пола: Секреты и техники Отжимания от пола - это отличное упражнение для развития силы верхней части…
Read More